2019年5月

本日は令和Press Japanに来てくれてありがとうございます。 だい・はーど（＠管理人）です。 初投稿で告白するのも何ですが、実はワタクシかなりのぽっちゃり系♂です。プロフィール画像は可愛くしていますが、ちょっと現実と違いすぎるかも知れません（笑） 今年（２０１９年）の正月に人生初の100ｋｇ超えをしてしまいまして、もうこれ以上の体の成長は不要だなと悟りました。（かなりアセりました．．．） ダイエットに関しては、取り組むたびにリバウンドがあって、学校を卒業した頃は70ｋｇ程度だった体重が今や99ｋｇとなってしまいました。もちろん卒業してからだから２０年程度の期間での話です。 なんとか痩せなければ死んでしまう気がしますね。 最近はスマホで取り組めるようなダイエットアプリが数多くリリースされており、これらを利用するのも良い手ですね。 あすけんダイエットアプリは自分の目標体重を設定して、日々の体重、食事、運動などを入力することによりカロリー摂取、消費、栄養バランスの観点からダイエット数値の見える化、意識付けを取り組んでいくものです。 しかしながら、どんなにアプリが優れていても、継続しなければ意味がなく．．．ワタクシも2，3ヶ月使って継続しなくなり今に至っております。（その時は４キロくらい痩せれました） 本日は、みなさんにあすけんダイエットアプリをご紹介します！と、伴に今回はブログ開設記念としてあすけんダイエットアプリを使って見事に痩せてみようと思います。 それでは始めますよ！ スマホ使用です。 管理人は昨年ぐらいからダウンロード済みなので多少数値が入ってます。 ご容赦下され。 あすけんダイエットアプリをgoogle playからダウンロードしてインストール。 目標体重を99kg→90kgに設定。 んー、短期成功の場合でも９月２日までかかるのか．．．。でも１日２３８２kcal食べられるので辛くはなさそうです。※ベース（９９ｋｇ）が大きすぎて皆様には参考にならないかも。あとは運動を如何にするか、といったところでしょうかね。 引用：株式会社ウィット「あすけん」ダイエットアプリより これから毎日、体重を測って、毎食のデータを入力していきます。そうすると毎日の入力に基づき摂取カロリーの累計や栄養状態のアドバイスもしてもらえるようになります。※プレミアムコースは毎食毎アドバイス可能です。 引用：株式会社ウィット「あすけん」ダイエットアプリより 引用：株式会社ウィット「あすけん」ダイエットアプリより 続いて運動面の入力です。食事同様メニューで入力できます。 引用：株式会社ウィット「あすけん」ダイエットアプリより 便利なのが設定画面より他サービス連携を選び、googlefitと連携できる機能です。スマホを持ち歩くだけで歩数が稼げてカロリー消費計算してくれます。 引用：株式会社ウィット「あすけん」ダイエットアプリより 使い方はザックリとこんなところですが さてさて、うまくいくでしょうか．．．。 みなさんもご興味あれば是非やってみてくだされ。 目標設定 １．毎日アプリを使うこと。（日々アプリ数値を守ること） ２．間食は控えること。 ３．毎日３０分程度はウォーキングすること。（出来ない場合は週累計３時間３０分ウォーキングに置き換え） 結果は毎月１０日頃に発表していきたいです！ お楽しみに！ 今後ともよろしくお願いします。 ※当ブログで掲載しているアプリアイコン画像および、スクリーンショットの著作権は各権利所有者に帰属致します。

2019年5月

自転車のサビ落とし。ピカールという金属研磨剤で挑む

円山動物園（札幌）にゾウを見に行った

あすけんダイエットアプリで痩せる（１）